朝、起床時に腰が痛いけど、、、

朝、起き上がる時に腰が痛いけど、出勤の準備をしていたら痛みが減る、朝の家事をしていると痛みが減るという方はいませんか？

痛みがある方、仰向けで寝ていませんか？仰向けで寝ている方限定になってしまいますが。

対処法、、、あります！

仰向けで寝ていただいて、膝を軽く曲げ下さい。曲げた膝の空間にクッションなどを入れていただくと楽に曲げれると思います。

そうすることで、骨盤の向きが変わり、痛みが０にはならないかもしれませんが、緩和できる可能性があります。

仰向けで寝てない方、既にこの対処法を試している方は別の対処法がありますが、これ以上は個人差になってくる部分もありますので、

公式LINEからご相談いただければと思います。

公式LINEはここをクリック。